筋肉が骨盤を支えていると知ったことで

私は運動量が激減してしまったことによることから、筋肉が骨盤等の臓器等も支えているのであると痛感する形になりました。私は、転職を経験しまして、一日2万歩歩いておりました状態から、ほぼ一歩も歩かなくなったことによりまして、運転中にいきなり、腰痛が発生してしまうと言う状況でありました。このことから私は、運動はもとより、歩くことで筋肉が形成されていると思いましたので、運動も大事でありましたが、まずは、失われた筋肉量を取り戻すことが大事であると思い、筋トレ等を始める形となりました。私が筋トレで選択したのは、ただ単なる筋トレではなくて、普段動かしていない筋肉を呼び覚ますような形で実施できるトレーニングでありました。足上げや、両足を垂直に伸ばす動作等、経験することによりまして、最初の二週間こそは、普段一切使用しない筋肉を呼び覚ます形で非常に痛い経験をしましたが、やはり筋トレの醍醐味としましては、慣れてくる所でありましたので、今現在でも継続して実施しております。