| 私は、以前非常勤職員としまして、自衛隊の施設で働いていたことがありましたが、その施設におきまして、朝自衛官の方が、自衛隊体操を国旗掲揚の前に実践していたことで、非常に強靭な身体が作られているんだと思いました。自衛隊体操は朝のラジオ体操を大幅に強化したもので、全く身体を動かさなくなった私でありましたが、自衛隊体操をすることによりまして、非常に柔軟な身体作りができることに繋がりました。具体的には、手の指先から、足のつま先まで全て全力で実施することによりまして、身体を柔軟に、そして一時的に局所的にトレーニングすることができる形であると思いました。自衛隊体操を全力で実施しようとするものであれば、それは、２００ｍを全力で走りきるような感覚に近いものでありました。これを毎朝実施するだけで格段に身体の動きやよくなりまして、なおかつ身体の筋肉もほぐし温めることができまして、全身のバネの強化にも繋がりますので大変重宝しております。以前までは腰痛持ちで苦労しておりましたが、自衛隊体操を実施することで、緩和されました。 ＜PR＞代々木で肩こりの改善 |