| 体の歪みがあるので、どうしても体の不調を感じるようになりました。なので、少しでも改善できるように体の歪み改善のためヨガレッスンを受けるようにしています。週２回ほどヨガへ通って初心者コースから受講していますが、だいぶ負担が軽減できるようになり、そしてインナーマッスルを鍛えながら呼吸法と合わせて整えることで、体が快適になるのを実感できるようになります。デトックス効果にもなり、そして自分とじっくり向き合う時間になるので、ヨガをするようになってから精神的にもだいぶ落ち着いたように実感しています。そうしたことで、日常生活の雑念なども心からスーッと取れたし、体の歪みが改善したことで物事がポジティブに考えるようになったと感じるようになりました。ちょっとそたことですが、ヨガでは体の柔軟や歪みなど、曲げにくい箇所を重点的に行って柔らかくしていくことで、次第に体のメンテナンスができるようになり、歪み改善できました！ |