私は、腰痛が酷く悩まされました。 猫背で姿勢が悪いという事もありました。知人は、猫背矯正で東京の整体に通っていましたが、私の場合はそれが原因で腰痛になったのかは、はっきりした理由は分かりません。 年齢と共に身体の筋力が衰えてきたのは、確かな事なのですが、歩いているから、大丈夫。とか、動いているから大丈夫。と、いう分けでは無いんです。 私も仕事で、日々歩いたり、体を動かしていますが、動かす場所が決まってしまうので、鍛えなければいけない、背筋や腰回り、骨盤回りの筋肉は全く鍛えられる処か、疲れてしまい何にも出来ない事が多かったのです。

 

私は、筋肉トレーニングをしようと思っていても、なかなか続かない事が多々ありました。 けれども、このままアンチエイジングをしないと、どんどん衰えるスピードが早まってしまいます。 アンチエイジングをしているからといって腰痛や骨盤回りや猫背が元に戻る分けではありませんが、衰えるスピードを、抑える事は出来るのです。 私は、３日坊主なので、ながらアンチエイジングをして、背筋や腰等を鍛えています。 猫背も体を伸ばしたりと自分で意識をしています。 そのお陰かどうかは分かりませんが、腰痛が減った気がします。 ながらアンチエイジングで、筋力を鍛えるのも良いかもしれませんね。