| 私の腰痛改善のテクニックとしましては、大好きな運動系の趣味を再開させることでありました。私は、転職に伴い一切身体を動かさない仕事に代わる形になりました。その影響で、仕事は非常に楽になってやり易くなったのですが、その反面、体を一切動かすことがなりましたので、その弊害としまして、骨盤辺りに時折激痛が走ったりすることがありました。この症状を自分自身で分析しますと、やはり、運動不足によるものであると実感する形でありました。そこで過去に趣味でありました水泳に通い出すようになりまして、毎日仕事終わりに二時間泳ぐことを目標にしまして、水泳を始める形となりました。水泳を始めてからは、非常に活力がみなぎる形になりまして、また泳ぐことによりまして、普段一切使用していなかった筋肉が回復する形となりましたので、最初こそは筋肉は痛かったですが、慣れてきますと何も思わなくなりました。この経験を積み重ねる形で、普段の仕事でも腰痛が改善される形となりました。 |