度々起きる腰痛に関して。

私がはじめて腰痛になったのは30代の頃でした。当時は子育てに忙しく、子供を前後ろに抱えながら、買い物などへも行っていたので、かなり腰には負担が掛かっていたと思います。当時はストレッチをする余裕などもなくて、腰痛が酷くなると、実家の母に子供を預けて治療院へ行くという感じで、対処をしていました。しかし、一度腰痛持ちなると、それなりに自宅でも対処やケアをした方は良いと言う事を千代田区の整体の先生に言われたので、それを機会に腰痛体操を始めたり、腰にずしりと重たさを感じてきたら、コルセットなどをして悪化させない様に工夫をしました。

 

現在もたまに腰痛になりますが、そういう時は早めに治療院へ行って適切な治療を受けます。その時に痛みや様子によって、温めるか?冷やすのか?をよく伺い、対処をしています。酷くなる前に適切な処置や治療をする事で悪化をさせない工夫をしています。今後も治療院のお世話になりながら、自分でできるケアもしたい思います。